Ciclo al mare: non perderti neanche un bagno

Eccomi tornata a parlare di ciclo, un argomento ostico d’estate quando sul calendario segniamo le date delle nostre vacanze e puntualmente il ciclo coincide proprio con quei giorni.

Di recente una nota marca di assorbenti ha sfatato i 10 falsi miti legati al ciclo, e tra questi ahimè, vi è anche quello “in acqua il ciclo si blocca”. In realtà a contatto con l’acqua fredda i nostri vasi sanguigni tendono a restringersi e quindi una prima reazione del corpo potrebbe essere quella, al massimo, di un rallentamento del flusso del ciclo, ma non certo di un blocco dello stesso.

Non dovete però preoccuparvi, vi assicuro che nel 2022, se il ciclo mestruale non vi debilita e non soffrite di patologie ad esso collegate, potete godervi in tutta libertà, sport, mare, schizzi e nuotate.

La coppetta mestruale

Come già detto optare per la coppetta è una scelta ecologica, consapevole ed economica. Risparmierete tanti soldi, essendo la stessa riutilizzabile e non inquinerete il mondo con quintali di plastica e componenti chimici a lentissimo smaltimento.

La coppetta, vi permette di conoscere meglio il vostro corpo, il quantitativo di sangue che effettivamente perdete ad ogni ciclo e soprattutto di stare comode e sicure per molte ore.

Sul sito ne trovate diverse, per forme, colori e capienza, vi lascio qui sotto tre diversi modelli, spiegandovi a chi sono più indicati.

La coppetta giusta per te

Potrebbero servirti diversi mesi di prova per capire quale coppetta è la più adatta a te per forma e dimensione, ma lo scoprirai presto. Una coppetta troppo grande o troppo piccola infatti implica perdite e una mancata aderenza che sarete in grado di percepire immediatamente.

• Coppetta piccola: per il primo ciclo mestruale, o per chi ha un ciclo poco abbondante, poiché magari fa uso di contraccettivi come la pillola, che può far diminuire il flusso, consiglio la coppetta Dark Blue Satisfyer, da 15 ml di capienza. Nella confezione, trovate due coppette dal design ultra anatomico, senza spigoli o parti in rilievo. Le due coppette sono di misure differenti, così che potrete scegliere se fa per voi questa capienza o quella da 20 ml. Le due coppette hanno una garanzia di 15 anni.
• Coppetta media: a chi magari ha un ciclo abbondante solo i primi giorni, consiglio questa coppetta, per i restanti giorni di ciclo. La Mami cup è sul nostro sito nella misura M, la forma è la classica delle coppette, con alcune sporgenze, il gambo tagliabile e il materiale è ipoallergenico. Nella confezione troverete una pratica bustina in cotone, nella quale potrete riporre la coppetta, prima del ciclo successivo. La sua capienza complessiva è di 25 ml di sangue.
• Coppetta grande: per i flussi più abbondanti, per le prestazioni sportive, per la notte o per le situazioni nelle quali è difficile poter cambiare la coppetta con frequenza vi consiglio la coppetta Fun cup. Anch’essa estremamente anatomica, ha una capienza di 30 ml. Nella confezione ne troverete due, in silicone medicale, sono ovviamente ipoallergeniche.

L’importanza dell’igiene intima è sempre raccomandata, insieme alla sterilizzazione delle coppette che può essere effettuata in acqua bollente.

Per l’inserimento trovate moltissime tecniche online, quella vi suggerisco è quella definita a tulipano, per la forma che assume la coppetta nelle vostre mani. Sentirete un piccolo rumore, una volta inserita, che sancirà l’effetto sottovuoto.

I tamponi vaginali

Adesso vi descrivo una situazione tipicamente da spiaggia “esce il filo?”, quante volte, col ciclo al mare, avete chiesto ciò alle amiche? Probabilmente nemmeno lo ricordate, ma con i Soft tampons, abbandonate tranquillamente questa preoccupazione. I piccoli tamponi spugnosi a forma di cuore, sostituiscono gli scomodi e antiestetici assorbenti interni. Vanno cambiati ogni 2 ore nel caso di ciclo molto abbondante, una volta inseriti si allungano, ricoprendo le pareti della vagina e sono facilmente estraibili con le dita. Anche qui parliamo di una scelta economica, la confezione che vi propongo ne contiene 50, ecologica, non vi sono inutili imballaggi in plastica e, se ben lavati, possono essere riutilizzati.

La vera rivoluzione sapete dove sta? Possono essere usati durante i rapporti sessuali! No, non avete capito male, se a frenarvi, è la possibilità di macchiare le lenzuola, state certe che con i Soft tampons, non accadrà!

Allenamento contro dolori e perdite

Per concludere, voglio parlarvi, di alcuni strumenti utili all’allenamento del pavimento pelvico. La nostra società ci convince che con l’avvicinarsi dell’estate a dover essere tonico è il nostro addome, a dover essere lisce le nostre gambe, dimenticandosi che su Instagram esistono i filtri, nella realtà no, per fortuna! Ogni donna e ogni uomo, se si ama è bell* com’è. Ci dimentichiamo però, che anche i muscoli del pavimento pelvico vanno allenati, l’allenamento permette di evitare perdite di urina e di poter migliorare alcune patologie o i forti dolori da ciclo. Terminata la vostra giornata in spiaggia, quando la vostra vulva è stata tutto il giorno a contatto con tessuto sintetico e bagnato vi consiglio una seduta di allenamento, dopo un’accurata pulizia.

Vi consiglio il set super estivo Cherry Kegel Exercises, composto da ben 5 geisha balls, nelle tonalità del viola, a forma di succosissime ciliegie. Le palline pesano rispettivamente 30-40-60-85-110 g. Vanno inserite in vagina, a questo punto sarà possibile effettuare degli esercizi, oppure possono essere tenute in vagina per 20 minuti, due volte al giorno, facendo una qualsiasi attività. Il differente peso stimolerà l’allenamento dei muscoli del vostro pavimento pelvico e vi permetterà di provare degli orgasmi da urlo!

Per l’inserimento vi consiglio un lubrificante a base acquosa e per la pulizia un buon toy cleaner.

A presto

Ci vediamo sulla spiaggia o in riva al mare, pronte per una bella nuotata, perché ormai, dopo aver letto i miei consigli non può fermarvi né il ciclo, né le piccole perdite. Il mare è pieno di pesci, non perdete tempo sotto l’ombrellone e muovetevi sinuosamente sulla spiaggia, sia mai che poi troviate l’anima gemella!

Vi aspetto a Bussolengo in via del Lavoro, per sentire tutti i vostri racconti, a presto, la vostra Marghe!